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椎間盤突出的病人，應(yīng)該注意以下幾個方面： 1、注意坐姿：最好的坐姿是腰板挺直坐，尤其是哈著腰長時間坐，可使椎間盤突出，是最容易誘發(fā)癥狀的坐姿，應(yīng)該避免； 2、盡量避免彎腰動作：彎腰時椎間盤負(fù)荷比直立時要大1-2倍，所以彎腰時容易誘發(fā)腰部扭傷和椎間盤突出； 3、感受風(fēng)寒濕邪：有椎間盤突出的病人應(yīng)該特別注意避免感受風(fēng)寒濕邪，尤其夏天時，要避免空調(diào)直接吹到腰部。這部分風(fēng)寒濕邪經(jīng)常會誘發(fā)椎間盤突出，所以應(yīng)該盡量避免。