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孕婦散步增加運(yùn)動(dòng)，消耗能量，使體內(nèi)糖分分解，能量散發(fā)，可降低血糖。但需注意以下幾個(gè)方面： 1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，低等到中等量運(yùn)動(dòng)可降低血糖； 2、餐后不可立即運(yùn)動(dòng)，孕婦胃腸蠕動(dòng)減慢，運(yùn)動(dòng)可加快胃腸蠕動(dòng)，易發(fā)生胃腸痙攣，引發(fā)疼痛，因此飯后需休息30分后才可運(yùn)動(dòng)； 3、選擇合適運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽包括低、中、高運(yùn)動(dòng)量，在老師指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，散步可由低等到中等步速。