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糖尿病能吃麥片粥嗎
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糖尿病患者能吃麥片粥,主張加散裝的粗糙麥片,也有添加了白米的麥片粥。對(duì)于部分不喜歡吃糙糧覺(jué)得口感不好的患者,加少量白米粥,可以用來(lái)調(diào)節(jié)口感。但是糖尿病患者不能吃稠的白米粥,因?yàn)榭赡軙?huì)造成餐后血糖的升高。所以糖尿病患者主張吃散裝的麥片粥,不要精細(xì)加工的麥片。因?yàn)榫?xì)加工的麥片可能會(huì)存在甜味劑,這樣也會(huì)引起餐后血糖的升高。建議牛奶中加入適量的散裝麥片,將麥片煮爛后代替白米粥,當(dāng)作主食。用牛奶麥片粥來(lái)替代稠白米粥,對(duì)于餐后血糖的控制肯定有好處。麥片粥有利于增加膳食纖維,使餐后血糖升高的速度減慢,同時(shí)膳食纖維也增加了飽感,使整體的食物的攝入減少,也會(huì)保持有助于保持大便通暢。
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