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吃什么對(duì)寶寶大腦發(fā)育好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
使寶寶大腦發(fā)育良好,需保證均衡飲食,必要時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)維生素及微量元素,具體如下:
1、均衡飲食:大腦發(fā)育需要均衡飲食,每日需要保證肉、蛋、奶、魚(yú)、各種水果和蔬菜等攝入,尤其魚(yú)類(lèi),如深海鱈魚(yú)肝臟,內(nèi)含脂肪,脂肪內(nèi)含豐富維生素A、維生素D以及DHA,可促進(jìn)大腦發(fā)育,保證寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育;2、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物:正常生長(zhǎng)發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,如DHA等,DHA主要存在于乳類(lèi)制品中,如豐富的母乳配方奶粉等,再添加部分輔食,可滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要。如果寶寶飲食出現(xiàn)異常,必要時(shí)可以額外補(bǔ)充DHA增加營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腦部發(fā)育。
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