国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

運(yùn)動(dòng)減肥1周，但是體重還胖2斤的原因有以下幾點(diǎn)：1、正常波動(dòng)：不要操之過急，減肥是長期過程，有些人運(yùn)動(dòng)1周并不一定能看到明顯效果，所以體重出現(xiàn)波動(dòng)正常。運(yùn)動(dòng)1周如果體重增加并不表明長胖，反之運(yùn)動(dòng)1周體重減輕2斤也不能表明減肥成功；2、未保持背景的均一性：每次要固定時(shí)間、固定狀態(tài)測量體重，不可以今天運(yùn)動(dòng)之前空腹，排尿、排大便后測體重，1周以后是晚上、酒足飯飽后再測體重，會(huì)有重量上的差別，因?yàn)橥ㄟ^一頓飲食就可以出現(xiàn)2斤的偏差?？傊灰m結(jié)1周以后體重增加2斤，而是要繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只要能夠堅(jiān)持得好，嚴(yán)格的按照自己的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行，體重可以減下去。但如果自己本身運(yùn)動(dòng)和飲食的計(jì)劃制定不合理，減肥效果自然也不會(huì)好。