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減肥沒瘦反而變胖，可能由以下原因?qū)е拢? 1、錯(cuò)誤進(jìn)食，很多人不吃肉，大量進(jìn)食蔬菜和水果幫助減肥，事實(shí)上許多蔬菜和水果都含有大量糖分，在進(jìn)食上述食物后會(huì)導(dǎo)致身體能量超標(biāo)，出現(xiàn)肥胖癥狀； 2、沒有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，通過運(yùn)動(dòng)成功減肥的人不多，大部分人三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)； 3、沒有制定合理減肥計(jì)劃，制定合理計(jì)劃非常重要，如果減肥方法錯(cuò)誤，會(huì)導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)損傷，在減肥之前根據(jù)每個(gè)人不同情況制定合理計(jì)劃，設(shè)定合理目標(biāo)，從而獲得較好的減肥效果。