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        孕期吃什么對寶寶大腦發(fā)育好

        參與醫(yī)生

        武漢大學(xué)人民醫(yī)院 范翠芳 主任醫(yī)師
        孕期要吃豐富的蛋白質(zhì),特殊情況還可以吃DHA,對于寶寶的大腦發(fā)育比較好。DHA是不飽和脂肪酸里面的氨基酸,對于寶寶大腦發(fā)育非常重要。大腦發(fā)育貫穿整個孕期,比如早期要補充葉酸,預(yù)防胎兒腦積水、神經(jīng)管缺陷,到孕中期補充DHA或者亞麻酸類,對孩子大腦發(fā)育有好處。更重要的是避免感染像弓形蟲、巨細(xì)胞病毒等對胎兒大腦發(fā)育有害的物質(zhì)。 另外,營養(yǎng)應(yīng)該均衡,要有各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì),保證母親的健康,寶寶的大腦發(fā)育才會健康。既要吃常用的碳水化合物,如米飯、饅頭,也要吃各種蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)或者新鮮的蔬菜、水果,對寶寶的大腦發(fā)育都有好處。
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