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女性懷孕是正常經(jīng)歷，與食物關(guān)系不大。但從優(yōu)生角度，備孕時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：1、飲食：不健康的街邊麻辣燙要少吃，吃水果時(shí)要注意將殘存的農(nóng)藥洗凈，注意削果皮。除此之外，其他的任何食物都能吃，如雞蛋、肉、高蛋白的食物，富含維生素、纖維的食物，如水果建議吃；2、藥物：懷孕的過(guò)程是機(jī)體準(zhǔn)備的過(guò)程，藥物方面應(yīng)該注意，在懷孕前3個(gè)月要吃葉酸，葉酸不足容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。年輕女性只要不偏食，不是素食主義者，多數(shù)葉酸在食物中應(yīng)該足夠，可能有的人偏食，所以葉酸的含量不足；3、鍛煉：如果想備孕，不能只考慮到吃，還要考慮體育鍛煉，要讓身體強(qiáng)壯，尤其骨盆的肌肉要強(qiáng)壯，方便懷孕。