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備孕期可以打流感疫苗，流感疫苗能避免在孕期發(fā)生一些嚴(yán)重的感染性問題，同時(shí)也可以保護(hù)自己，在準(zhǔn)備要孩子前的3-6個(gè)月需要開始備孕，具體措施如下：1、一定的體育鍛煉：鍛煉骨盆、盆底的肌肉，保持良好體力；2、處理好口腔問題：如果牙齒有問題要及時(shí)處理，不要拖延到懷孕以后；3、服用葉酸：可以減少新生兒的神經(jīng)管畸形，避免造成不幸妊娠；4、精神準(zhǔn)備：保持良好情緒。