国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

手指的靈活性較為重要，鍛煉方法包括以下幾種：1、精細(xì)運(yùn)動(dòng)：例如抓握較小的物品或者進(jìn)行精細(xì)的創(chuàng)作，包括書(shū)法、剪紙或者其它藝術(shù)創(chuàng)作，都可以鍛煉手的靈活性；2、被動(dòng)活動(dòng)：例如手的靈活性旋轉(zhuǎn)，或者被動(dòng)的屈伸活動(dòng)，還可以輔助應(yīng)用支具，幫助手靈活性的恢復(fù)、鍛煉；3、配合消腫治療：手的靈活性鍛煉，需要配合消腫治療。由于腫脹可能影響手靈活性訓(xùn)練的進(jìn)行，需要消腫治療，包括熱敷、局部烤燈，促進(jìn)手指消腫、關(guān)節(jié)消腫，有利于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。通常手指的靈活性訓(xùn)練，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)、堅(jiān)持訓(xùn)練，并且根據(jù)鍛煉效果進(jìn)行及時(shí)調(diào)整，能夠使靈活性訓(xùn)練不斷加強(qiáng)，甚至能夠恢復(fù)手的靈活性。