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手指類風(fēng)濕鍛煉方法
- 手指類風(fēng)濕鍛煉方法
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參與醫(yī)生
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院 徐英英 副主任醫(yī)師

手指關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法如下:
1、關(guān)節(jié)炎急性期需以休息為主,盡量做到關(guān)節(jié)制動;
2、緩解期時(shí),患者需進(jìn)行適當(dāng)功能鍛煉,如每天行手腕運(yùn)動,包括手腕上、下、左、右活動。手指運(yùn)動,將手指分開、并攏,手指屈曲、伸直,拇指與其它手指逐一對指,每天進(jìn)行推拿、按摩腫脹手指關(guān)節(jié);
3、患者手指需注意保養(yǎng),應(yīng)盡量避免著涼。平時(shí)注意手部保暖、防風(fēng),還要注意各關(guān)節(jié)的正常功能姿勢,每天晨起后堅(jiān)持自我搖動手腕、掌指、指間關(guān)節(jié)等部位以達(dá)消腫目的。

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