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在九種體質(zhì)辨識中，血瘀體質(zhì)需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動等方面進(jìn)行調(diào)理。血瘀體質(zhì)者，情緒方面容易抑郁、心情不開朗，這一類人需要保持心情舒暢平和。可以聽輕松愉快的音樂，做使身體舒適的體操。比如中醫(yī)的八段錦、五禽戲，或者做讓人心神舒暢的運(yùn)動，而且散步或瑜伽也都非常適用。 另外在飲食方面可以進(jìn)食有活血化瘀作用的食品，比如山楂、藏紅花，山楂是一種食物，而藏紅花是一味中藥，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。血瘀體質(zhì)的患者可以飲用合歡花茶、玫瑰花茶，以上都有活血化瘀的作用。另外建議血瘀體質(zhì)患者進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，保持靜止的狀態(tài)，以防氣血運(yùn)行不好。血瘀體質(zhì)的人可以采用中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，比如適當(dāng)進(jìn)行推拿、按摩、拔罐、刮痧等都能有很好的治療作用。另外還要定期檢查，血瘀體質(zhì)的人易瘀堵，若同時(shí)情緒不暢，則會導(dǎo)致心腦血管。中醫(yī)提到的積聚就是西醫(yī)的肌瘤，所以此類人群要進(jìn)行定期檢查，才能早發(fā)現(xiàn)，早治療。