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失眠癥是睡眠障礙當(dāng)中的最常見類型，失眠癥可以發(fā)生在各個年齡段，但是中老年人發(fā)病率比較高。老年人出現(xiàn)失眠主要是由其睡眠特點來決定，到了老年階段，人的睡眠質(zhì)量其實有了明顯地下降。在睡眠過程當(dāng)中，深睡眠時間有所減少，深睡眠占整個睡眠時間的比例下降，做夢睡眠的時間也有所減少，并且比例也明顯下降。隨之而來的就是淺睡眠時間的延長，而淺睡眠的狀態(tài)非常容易受到各種因素的影響。因此老年人睡眠的時候會容易出現(xiàn)覺醒反應(yīng)，特別是有些老年人會表現(xiàn)為失眠。老年人的睡眠問題是白天容易發(fā)生困倦，而在睡眠過程當(dāng)中容易出現(xiàn)覺醒的反應(yīng)，特別是有些，會容易出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。針對老年人的睡眠特點，改善睡眠質(zhì)量是非常重要的問題。應(yīng)該為老年人營造比較舒適、安靜的睡眠環(huán)境，減少對老年人睡眠的影響。同時生活要相對比較規(guī)律，有些老年人容易白天出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象，一定要掌握白天午睡的時間，睡得不要過多、不要過長。如果在睡眠過程當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)覺醒或者其他的問題，建議到醫(yī)院做進一步的檢查，發(fā)現(xiàn)影響睡眠的原因，專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)老年人的情況來具體制定改善睡眠治療的方案。