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- 睡眠障礙的飲食注意事項(xiàng)
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參與醫(yī)生
廣東省中醫(yī)院 李艷 主任中醫(yī)師
睡眠障礙與胃腸道功能關(guān)系密切，注意事項(xiàng)有：1、喜食宵夜，飯量較大易引起胃腸功能紊亂的睡眠障礙患者，應(yīng)三餐定時(shí)且控制食量，尤其是青少年；2、避免過食大補(bǔ)、寒涼的保健品，如：蟲草、人參、菊花等；3、不進(jìn)食冷飲，油膩、煎炸不好消化的食物，不要暴飲暴食，如果患者的睡眠障礙是由于飲食造成的，醫(yī)生會(huì)給予相應(yīng)的建議。
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