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睡眠障礙指由特殊原因?qū)е碌娜胨щy、早醒，或者睡眠中有行為異常，反復(fù)覺醒。入睡困難中有很多有相應(yīng)的原因，如白天過多睡眠，或服用、飲用影響睡眠的、興奮性的食物、藥物、飲料，這時可能出現(xiàn)入睡困難，常見的短暫性睡眠障礙包括倒時差等。這時去除誘因，癥狀即可明顯好轉(zhuǎn)。如果為短暫的早醒，有時與精神壓力大、環(huán)境的變化，或者最近一段有家庭的變故等精神性因素有關(guān)。如果反復(fù)早醒，可能形成生物鐘。故進(jìn)行睡眠習(xí)慣的改正和自我調(diào)整，即可慢慢好轉(zhuǎn)。但如果早醒伴有難以控制的精神情況改變，則需到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)評估，必要時輔助抗焦慮、抑郁的藥物。