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減肥人群能夠適量喝玉米糊，影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否喝玉米糊有直接關(guān)系，而是與吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量和運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有直接關(guān)系，常見情況如下：1、促進(jìn)減肥：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，能夠避免其他過多食物的攝入，而且養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣。在上述前提下喝適量玉米糊，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，能夠保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)于提高減肥效果有積極作用。喝適量玉米糊能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)其他過多食物，有助于維持能量負(fù)平衡，對(duì)于提高減肥效果具有積極作用；2、阻礙減肥：如果不加節(jié)制地喝過多玉米糊，也會(huì)使玉米糊中含有的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)不利于減肥的進(jìn)行。