- 騎自行車能減肥嗎
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)人民醫(yī)院 穆籣 主任醫(yī)師
騎自行車是鍛煉身體的一種方法，所以加強(qiáng)體育鍛煉應(yīng)該是有減肥效果，但是并不是騎自行車它就自然減肥了，肯定是跟運(yùn)動量有關(guān)系的，因為通過鍛煉會健全肌肉系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)、骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)，同時會消耗了很多能量，從這個原理來說它是可以消耗脂肪這種儲存的能量的。所以騎自行車肯定是能減肥的，但是你要堅持一定的量而且要持之以久，因為你停止了鍛煉，可能有一些反彈的效果。
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