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- 亞健康心態(tài)如何調(diào)理
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 閔寶權(quán) 副主任醫(yī)師
亞健康心態(tài)調(diào)理的方法包括：
1.認(rèn)識(shí)自我：正確評(píng)價(jià)自我，辯證看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；
2.確定奮斗目標(biāo)：確定明確而積極的目標(biāo)，有利于亞健康心態(tài)的調(diào)理；
3.調(diào)節(jié)情緒，維護(hù)心理平衡；
4.通過積極的學(xué)習(xí)和工作，不斷提高自我修養(yǎng)和精神境界；
5.加強(qiáng)身體保健，改善生理機(jī)能。
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