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通常小腿拉傷屬于肌肉拉傷，處理方法包括制動(dòng)、休息、冷敷、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等，具體如下：1、一般治療：需及時(shí)固定，使小腿無張力下得到充分休息，可促進(jìn)軟組織愈合；2、冷敷：同時(shí)進(jìn)行輔助治療，如12小時(shí)內(nèi)冷敷，以減少肌肉水腫、出血及進(jìn)一步損害；3、物理治療：至醫(yī)院進(jìn)行微波理療，促進(jìn)血液循環(huán)及肌肉恢復(fù)；4、康復(fù)運(yùn)動(dòng)：2-3周肌肉愈合后，可以進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，腳踝屈、伸及肌肉逐漸拉、伸，可以促進(jìn)肌肉張力恢復(fù)；5、就醫(yī)：如果損傷嚴(yán)重，如跟腱、腓腸肌嚴(yán)重拉傷，可能需進(jìn)行核磁共振檢查，明確是否需要進(jìn)行手術(shù)治療。損傷不嚴(yán)重情況下，按照以上方法處理即可。