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小腿筋拉傷，主要指小腿的肌肉、肌腱出現撕裂。對于肌纖維和韌帶纖維的撕裂，要避免再次損傷，要休息、避免負重活動，可以用手杖或者雙拐進行行走，避免再次拉傷肌纖維。通過熱敷、理療，可以促進局部的血液循環(huán)。每天晚上用40℃左右的溫熱水泡雙腳，大約15min的時間。通過熱效應，促進局部的血液循環(huán)，從而使腫脹逐漸減輕，促進修復。在疼痛比較明顯時，可以適當口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等，根據自身情況，適當選擇。一般口服1周左右，飯后服用。也可以外用膏藥或者涂抹藥膏，在患處可以起到活血化瘀、疏經通絡的作用。通過綜合治療，大部分的小腿肌拉傷，在1個月左右的時間就可以完全愈合，可以恢復正常的生活。3個月之后，才可以正常進行體育活動，避免過早活動而造成新的損傷，以免使肌肉韌帶不穩(wěn)定而影響下肢功能。