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        怎樣預防血糖偏高

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
        如果家中有糖尿病患者或自身體型偏胖,體檢時發(fā)現(xiàn)血糖比正常高,需警惕糖尿病的風險,可從以下幾方面預防:1、注意飲食:主要是避免高熱量飲食,比如奶油、巧克力、油炸食品或燒烤等,并且要均衡飲食,避免一次進食過多,均衡飲食較重要;2、加強運動:適當做一些運動,把近視的能量消耗掉,能量處于負平衡時,代謝才會趨于正常。如果近視較多且不運動,能量會在體內(nèi)蓄積,增加血糖升高風險,可能發(fā)展為糖尿病。血糖偏高或有糖尿病家族史的患者要注意以上幾點。
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