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參與醫(yī)生
上海市東方醫(yī)院 毛欣杰 副主任醫(yī)師
近視眼無(wú)法治愈，關(guān)鍵點(diǎn)在于預(yù)防，如果每天有2個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，近視的發(fā)生就會(huì)比較少甚至不近視。戶外活動(dòng)是指暴露在戶外環(huán)境下，不一定要活動(dòng)，比如在戶外散散步都可以叫戶外活動(dòng)，每天2個(gè)小時(shí)戶外對(duì)近視預(yù)防是性價(jià)比非常高，也是免費(fèi)的一種方法。
還要減少用眼負(fù)擔(dān)，看書距離30cm以內(nèi)就會(huì)使用眼負(fù)擔(dān)比較重，30cm以外負(fù)擔(dān)就相對(duì)較輕。減輕用眼負(fù)擔(dān)還于用眼時(shí)間有關(guān)系，要把視近物的大塊時(shí)間變成小塊時(shí)間，也可以使近視的發(fā)展減慢。預(yù)防近視，多參加戶外活動(dòng)，每天2小時(shí)以上，減少用眼的負(fù)擔(dān)包括距離、時(shí)間，通過(guò)這幾個(gè)方面預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
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