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月經(jīng)期能喝枸杞水嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 張婷 副主任醫(yī)師

月經(jīng)期間可以適當(dāng)喝枸杞水,因?yàn)殍坭皆谥兴幚镉凶甜B(yǎng)肝腎的功效,并且目前研究認(rèn)為枸杞營(yíng)養(yǎng)較豐富,含有人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)元素。另外女性本身容易出現(xiàn)精神疲憊等不適,適當(dāng)喝枸杞水可以補(bǔ)充身體能量,從而改善經(jīng)期間部分不適癥狀。月經(jīng)期間,女性處于較為特殊的時(shí)期,在飲食和茶飲方面較為慎重是好的習(xí)慣。在月經(jīng)期間,應(yīng)盡量避免服用過(guò)于寒涼的茶飲,如金銀花茶、蒲公英茶、苦蕎茶、冬瓜荷葉茶以及普洱茶等。還有女性在月經(jīng)期間免疫力會(huì)有所降低,應(yīng)注意避免感冒和受涼。

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