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掉頭發(fā)在維生素的角度上看，一般是缺乏B族維生素，另外維生素A、維生素D、維生素E都和頭發(fā)的生長密切相關(guān)。所以生活當(dāng)中要多吃粗糧、多吃堅果、多吃富含維生素E和維生素A的食物，對保持頭發(fā)的生長有利。另外，掉頭發(fā)也不僅是和維生素有關(guān)系，還和其他微量元素也有關(guān)系，例如鈣、鋅、鎂、鐵，也有一定的關(guān)系，維生素、微量元素在機體內(nèi)綜合代謝，才會產(chǎn)生毛發(fā)的生長。所以掉頭發(fā)也是一個綜合性的因素，除了和維生素、微量元素有關(guān)系，還和精神神經(jīng)因素密切相關(guān)，像焦慮、緊張、勞累、熬夜，還有飲食方面的因素，都有關(guān)系。缺乏維生素，還有微量元素，肯定和飲食密切相關(guān)，還有以上生活方式問題，這些因素綜合起來導(dǎo)致掉頭發(fā)，所以要從各個角度調(diào)整自己。