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暖宮可以用熱水袋敷，還可以按摩，比如睡覺前或者早上醒時在肚臍周圍按摩，或者在肚臍下三寸關元、氣海處按摩。腳上穴位較多，用溫開水泡腳，或者用紅花、桂枝泡腳，全身氣血循環(huán)會讓子宮暖起來，代謝加快會促進排毒?；颊咂綍r還可以進食紅糖水，或者喝生姜暖胃、暖宮。 瘀血宮寒患者可以泡紅花飲用，但是不能多喝。陽虛、怕冷、子宮寒的患者還可以食用羊肉，還可以飲用當歸羊肉湯，適當放中藥，比如黨參、黃芪補氣血、暖宮效果較好?；颊咂綍r還可以跳操、做瑜伽，都可以暖宮、祛寒、排毒。