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排肝毒的有效方法是保持均衡的飲食攝入，包括攝入多種蔬菜、水果，如青菜、菠菜、芥菜、苦瓜、黃瓜、西蘭花、橙子、櫻桃等，這些水果蔬菜里綜合含有多種維生素、微量元素，對(duì)肝臟的修復(fù)比較有利。此外也可以攝入低脂、高蛋白飲食，包括魚(yú)肉、牛肉、雞蛋、牛奶，對(duì)排肝毒也比較有效。排肝毒還是要避免毒性物質(zhì)攝入，包括防腐劑、添加劑、亞硝胺類(lèi)物質(zhì)，以及不新鮮的食物或者黃曲霉菌、肝損害的藥物，因?yàn)檫@些食物的過(guò)量攝入，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)異常，因此要避免這些因素對(duì)肝臟造成的損害。另外患者必要時(shí)也可以喝金銀花、菊花、紅茶、綠茶等，進(jìn)行脂質(zhì)調(diào)節(jié)、改善胃腸道功能，達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的效果。