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熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素紊亂，可能增加進食熱量，從而可以導(dǎo)致體重增加，也就是發(fā)胖。隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力增大，很多人都要熬夜工作或者熬夜進行娛樂。熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，因為激素的分泌有一定的節(jié)律，包括晝夜節(jié)律，如果不按時睡覺，有些激素分泌會產(chǎn)生異常，正常糖皮質(zhì)激素在早上達到高峰，下午會減弱，晚上最低，如果晚上不能正常入睡，節(jié)律就會被打亂，激素分泌水平就會提高，對人體生理代謝產(chǎn)生影響。 此外，晚上熬夜不睡覺就會進食更多食物，如碳水化合物、脂肪類食物，都會變成額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，所以熬夜可導(dǎo)致激素紊亂，還可能在熬夜過程中進食更多食品，增加熱量攝入，最終結(jié)果是可能導(dǎo)致體重增加，因此不建議熬夜，正常的生活規(guī)律非常重要。