- 產婦應如何正確坐月子
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
產后坐月子的正確方法，通常包括以下幾個方面：1、飲食：飲食搭配應既有營養(yǎng)又清淡、易消化、吸收，建議產婦產后多喝湯水類食物，可以促進母乳喂養(yǎng)，也可促進胃腸道吸收，同時適當添加蔬菜和水果；2、運動：每個孕產婦均應適當進行下床活動，適當運動量和活動，對于產后恢復有較大幫助，可以促進宮腔瘀血排出；3、母乳喂養(yǎng)：對新生兒好處較多，同時母乳喂養(yǎng)可促進產婦產后子宮收縮，而且可以增進母親與孩子之間的感情。
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