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月子里可以吃常溫水果，坐月子時(shí)由于產(chǎn)婦身體恢復(fù)及哺乳對(duì)新生兒提供優(yōu)質(zhì)母乳需求，月子中飲食要非常注意營(yíng)養(yǎng)均衡、粗細(xì)搭配，另外需多進(jìn)食新鮮水果與蔬菜。水果中富含維生素、微量元素及礦物質(zhì)，產(chǎn)婦可以吸取較多營(yíng)養(yǎng)素，有利于身體恢復(fù)及哺乳需要。月子期間應(yīng)盡量避免進(jìn)食溫度較低水果，家屬可以加熱水果，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)被破壞。此外，注意攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞、魚(yú)、蛋、奶等，可以加速人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收，從而改善產(chǎn)婦一般狀況，同時(shí)對(duì)哺乳提供必要營(yíng)養(yǎng)支持。