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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
健身過程中出現(xiàn)肩部的急性損傷需要及時休息，不能進行健身。肩部受傷造成肌肉、韌帶，甚至關(guān)節(jié)的損傷，肌肉、關(guān)節(jié)急性損傷早期需要制動和休息，繼續(xù)活動、運動有可能造成肌肉撕傷、韌帶受傷、關(guān)節(jié)損傷及炎癥進一步加重，造成疾病發(fā)生、發(fā)展。度過急性期且傷勢恢復(fù)較好，可以適當(dāng)做健身運動。但健身和恢復(fù)鍛煉過程一定要循序漸進，充分地做好熱身和準(zhǔn)備活動，才能有效防止健身過程中再次損傷肩關(guān)節(jié)。
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