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        腳后跟痛最好治療方法

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
        腳后跟痛先要了解一下原因,可能是站立的時(shí)間比較長或者鞋子不合適,也就是鞋底比較硬,長此以往就會(huì)不可避免地出現(xiàn)足跟部的疼痛,也就是腳后跟的疼痛。針對這種情況,出現(xiàn)了腳跟疼痛,先要減少站立和行走的時(shí)間,同時(shí)要換一雙鞋底比較厚同時(shí)又比較軟的鞋,這樣在行走的過程中,能夠非常好地緩沖前足和腳后跟的震蕩,能起緩沖作用,可以減少疼痛的發(fā)生。因?yàn)槟_后跟跟骨的下面有一個(gè)滑囊,也是和鞋墊一樣軟軟的,起人體自有的緩解足后跟震蕩的作用。因此體外如果腳后跟部的鞋墊同樣能夠緩解震蕩,就有利于避免腳后跟疼痛的發(fā)生。發(fā)生了疼痛以后,除了注意避免久站和換一雙舒適的鞋子之外,還可以口服非甾體類的消炎止痛藥來緩解疼痛。也可以每天用37-39℃的溫水泡腳半小時(shí)左右,促進(jìn)血液循環(huán),有利于無菌性炎癥的消退從而緩解疼痛。
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