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通常說(shuō)的腳后跟痛，實(shí)際上大部分都是由于跟骨骨刺引起的。據(jù)統(tǒng)計(jì)有70%以上的腳跟痛，檢查都有跟骨骨刺。跟骨骨刺常見(jiàn)一些運(yùn)動(dòng)員，長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)員，或者是一些服務(wù)員，就是走路比較多的人?，F(xiàn)在都很喜歡每天走1萬(wàn)步，但是1萬(wàn)步就是可以，有些人走到2-3萬(wàn)步，很有可能就會(huì)出現(xiàn)跟骨骨刺。骨刺被壓或者踩地的時(shí)候，腳跟會(huì)出現(xiàn)疼痛。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的走路，跟骨跟軟組織之間的摩擦?xí)容^多，時(shí)間長(zhǎng)了局部會(huì)出現(xiàn)炎癥、充血、水腫，慢慢的就形成了跟骨里面長(zhǎng)出骨刺。要防止這個(gè)情況的出現(xiàn)，走路要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，不要過(guò)多的追求步行超過(guò)1萬(wàn)步以上，可以防止足跟痛。