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小孩失眠常見(jiàn)處理方法如下： 1、積極減壓，釋放焦慮情緒； 2、睡前泡熱水澡、按摩腳底，及睡前按摩頭部，兩手輕輕按壓太陽(yáng)穴，可有效舒緩壓力和疲勞，使精神得到緩解和放松，幫助快速入眠，提高睡眠質(zhì)量； 3、臨睡前喝熱牛奶，牛奶中含有色氨酸，該物質(zhì)可降低興奮性，起到鎮(zhèn)靜作用，誘導(dǎo)身體快速入眠，起到改善失眠的作用； 4、睡前需要精神放松，進(jìn)行適當(dāng)靜坐，不宜觀看過(guò)激或過(guò)于情緒化電視劇，以免精神處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠； 5、睡眠是身體疲勞的表現(xiàn)，可每天進(jìn)行鍛煉，增加睡眠質(zhì)量，減少失眠發(fā)生； 6、保持正常心態(tài)，緩解學(xué)業(yè)壓力，通常越緊張?jiān)饺菀兹胨щy。