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半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練方法要根據(jù)半月板損傷以后是手術(shù)治療，還是保守治療來(lái)進(jìn)行不同的康復(fù)訓(xùn)練，如下所示：1、保守治療：需要在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練；2、手術(shù)治療：一般是手術(shù)以后6個(gè)小時(shí)，麻醉蘇醒以后就進(jìn)行踝泵的主動(dòng)訓(xùn)練和股四頭肌的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，還可以做直腿抬高訓(xùn)練。術(shù)后3天就應(yīng)該做無(wú)痛范圍的膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如果是術(shù)后4-6周，主要強(qiáng)化關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，然后強(qiáng)化肌力訓(xùn)練，還可以做輔助性的平衡訓(xùn)練。術(shù)后6-8周甚至12周的主要工作是繼續(xù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練，一般半月板損傷術(shù)后6周就可以做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。