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半月板損傷手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法如下： 1、術(shù)后6小時(shí)至4周：術(shù)后6小時(shí)后麻醉基本消退，所以需要進(jìn)行主動(dòng)的踝泵訓(xùn)練、股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；術(shù)后3天建議患者開始進(jìn)行無痛狀態(tài)下關(guān)節(jié)主動(dòng)訓(xùn)練，肌力訓(xùn)練和在不負(fù)重的情況下進(jìn)行行走訓(xùn)練，建議在支具鎖定的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而比較安全； 2、術(shù)后4-6周：此時(shí)為康復(fù)訓(xùn)練的黃金時(shí)間，患者可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行肌力訓(xùn)練，由不負(fù)重到逐步負(fù)重。此時(shí)關(guān)節(jié)的支具鎖定可以調(diào)整到40度，患者膝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)可能達(dá)到120度，而被動(dòng)活動(dòng)可能達(dá)到140度左右； 3、術(shù)后6周：一般情況下膝關(guān)節(jié)基本能夠進(jìn)行全范圍活動(dòng)，并且進(jìn)行肌力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等； 4、術(shù)后12周：加強(qiáng)性訓(xùn)練； 5、術(shù)后6個(gè)月：患者膝關(guān)節(jié)基本可以恢復(fù)全方位活動(dòng)。