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一根香蕉能升高多少血糖，無(wú)法做出具體判斷。因?yàn)槊總€(gè)人的消化吸收功能都不一樣，所以每個(gè)人食用香蕉以后，血糖升高的情況可能也會(huì)不一樣。正因?yàn)槿绱耍ㄗh糖尿病患者吃了香蕉或者其他的水果之后，要記得監(jiān)測(cè)血糖，以了解食物對(duì)血糖的影響。有人吃了香蕉以后，血糖波動(dòng)可能不是很明顯，但有的人吃了香蕉以后，血糖會(huì)升得比較高，只有通過(guò)餐后監(jiān)測(cè)血糖才可以了解。得到檢測(cè)血糖的數(shù)據(jù)，就會(huì)了解香蕉食用的量以及是否適合自己。食用香蕉以后，血糖升高的比較明顯，那就提示食用過(guò)量或者不太適合。反之，對(duì)于其它的水果也是如此，比如西瓜、蘋(píng)果、梨、菠蘿等等?？傊?，對(duì)于水果升高血糖的水平是因人而異的。