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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 李柳驥 副主任醫(yī)師
男人提肛運(yùn)動(dòng)做法是，首先在吸氣的時(shí)候，肛門向上提，緊縮肛門，呼氣的時(shí)候再放松，收縮3秒再放松3秒，重復(fù)做，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)發(fā)現(xiàn)痔瘡、前列腺炎等問(wèn)題，男性功能問(wèn)題都會(huì)得到有效的緩解和解決。
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