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家長都希望小孩子長得個(gè)子高一些，想要促進(jìn)小孩子長高，可以通過以下幾方面：1、營養(yǎng)：營養(yǎng)需要充足，比如小月齡孩子需要喂養(yǎng)充足的奶液，大月齡孩子要按時(shí)添加輔食，再大一點(diǎn)要正常吃飯，而且營養(yǎng)搭配要合理，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分。建議給小孩子補(bǔ)充維生素AD，可以促進(jìn)小孩子身高增長，維生素A可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，維生素D可以促進(jìn)骨骼鈣質(zhì)吸收，一般建議要給孩子補(bǔ)充維生素AD。隨著孩子年齡增長，喝奶量減少，要格外補(bǔ)充鈣質(zhì)；2、運(yùn)動(dòng)：小孩子多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)長高，特別是戶外運(yùn)動(dòng)，例如蹦蹦跳跳，可以促進(jìn)小孩子長高；3、睡眠：一般生長激素能夠促進(jìn)小孩子增高，生長激素是夜間分泌，一般10點(diǎn)以后分泌。如果小孩子9點(diǎn)入睡，可能10點(diǎn)以后就開始分泌生長激素，若小孩子常年晚上睡得晚，到分泌生長激素時(shí)，還興奮、沒睡著，或者是剛剛?cè)胨?，可能?huì)影響生長激素分泌，影響小孩子身高增長；4、情緒：也是影響小孩子身高的因素，小孩子如果總是處于抑郁狀態(tài)，即不高興的狀態(tài)，也會(huì)影響生長，所以小孩子活潑、高興也是影響增高的因素。通過以上4大塊，包括營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，特別是戶外活動(dòng)，還有睡眠、情緒，可以使小孩子達(dá)到理想身高。