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兒童增高的注意事項具體如下： 1、兒童脾胃要健全，多進食蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素類食物，不挑食兒童容易長高。另外，可以食用蠶豆、黃豆、綠豆等豆類，因為豆類鈣含量較高，有助于身高發(fā)育； 2、兒童休息更重要，應(yīng)于9點前睡覺，入睡以后身體可分泌一種生長激素。若10-11點還在玩耍，不睡覺，容易導致激素分泌推遲或停止分泌，影響兒童生長發(fā)育。中醫(yī)提到早睡早起有助于精神，故一定要讓兒童早睡覺。