- 腰扭傷了睡覺姿勢
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參與醫(yī)生
浙江省立同德醫(yī)院 丁偉國 副主任中醫(yī)師
急性腰扭傷后會引起局部肌肉韌帶、關(guān)節(jié)囊受到損傷，由此會引起局部腰部的疼痛。對于這部分病人應以臥床休息為主，而臥床則以臥硬板床為主，一般認為10cm的床墊下壓3cm的厚度最為合適。同時不能睡太軟的床，因為過軟的床會使得肌肉無法得到比較好的休息，并且對于腰痛的恢復也不是非常有利，因此過軟的床會加重疾病。
睡姿可以選擇平臥、側(cè)臥、俯臥，但應平臥于硬板床，可以使患者的肌肉得到充分的放松。如果一部分病人平常喜歡側(cè)臥，也可以適當側(cè)臥，但并不推薦俯臥，因為俯臥對心肺存在一定的影響。因此對于腰部扭傷的病人，可以適當選擇平臥或側(cè)臥硬板床，有利于疾病的較好恢復。
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