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如果腰扭傷以后出現(xiàn)急劇的疼痛： 第一，休養(yǎng)，因?yàn)樗鼤?huì)受到一個(gè)急性的損傷，這時(shí)候讓肌肉休息，是最主要的，尤其是在傷后的24-48小時(shí)之內(nèi)，盡量臥床休息，而且臥床不能太軟，因?yàn)樘浀拇矔?huì)導(dǎo)致腰部的應(yīng)力集中，也會(huì)導(dǎo)致腰扭傷的進(jìn)一步加重，所以臨床上會(huì)建議睡硬板床，硬板床是指有一層稍微軟一點(diǎn)、薄一點(diǎn)的墊子； 第二，可以配合一些物理治療，要聽專業(yè)物理治療師的意見，進(jìn)行超短波、低頻輔助治療方法，可以促進(jìn)局部肌肉的重塑和愈合； 第三，局部也可以用一些非甾體消炎止痛的藥物，能外用盡量不要口服，比如臨床常用的扶他林軟膏、氟比洛芬凝膠貼膏之類的非甾體的消炎止痛藥物，外用消除局部炎癥，當(dāng)然活血化瘀的一些膏藥，也有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，可以使后期炎癥進(jìn)行比較好的吸收。 但是腰扭傷急性期一定不要進(jìn)行按摩，按摩會(huì)加重腰部肌肉的進(jìn)一步損傷，這是非常重要一點(diǎn)，早期制動(dòng)非常關(guān)鍵。