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茶葉泡茶或者一些茶水針對養(yǎng)肝護肝，只是一種食療方法，所以并不存在最養(yǎng)肝護肝的配方。關鍵要看平時的飲食習慣、生活習慣以及長期習慣。要看個體習慣是否適合飲茶，如果某些人飲茶后感覺不舒服，不需要為了養(yǎng)肝護肝而去飲用茶葉。紅茶、綠茶、金銀花、菊花、枸杞、紅棗泡茶都有比較好養(yǎng)肝護肝的效果，這些茶水中都含有維生素、茶堿、多酚等，對于人體肝臟修復，提高免疫力，促進胃腸消化都有利。另外，飲茶后有水分適當攝入，對于人體排毒以及人體補充水分，都非常有利。平時有飲茶習慣的患者，可以適當添加一些茶葉或者相應的茶水，沒有這方面習慣時，其實只要注意平時的均衡飲食、運動鍛煉，避免肝損害的藥物和食物即可，并不需要為了養(yǎng)肝護肝而去改變自己的習慣。