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減肥過程中可以適量吃火龍果。因為從營養(yǎng)學(xué)的角度上而言，火龍果中含有的能量并不是特別高。如果在減肥期間適當(dāng)吃火龍果，不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解，以及提高減肥效果有著積極作用。另外，在減肥過程中吃火龍果，能夠為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來其它過多的食物，對于控制能量超標(biāo)，提高減肥效果的作用比較明顯。減肥過程中適當(dāng)吃火龍果，為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成。同時火龍果中的膳食纖維，也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，對于預(yù)防和緩解減肥過程中容易出現(xiàn)的便秘，有著積極作用。而當(dāng)便秘的痛苦減輕之后，使得減肥的各項措施更容易落實到位，在提高減肥效果方面會比較明顯。