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打完球膝蓋痛怎么緩解
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 楊春喜 副主任醫(yī)師
如果患者劇烈運(yùn)動(dòng)后膝蓋出現(xiàn)輕度疼痛,可以適當(dāng)冷敷或休息、做局部按摩以緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛,如果患者出現(xiàn)較明顯的疼痛,貼活血止痛的膏藥,也可以減輕疼痛。如果患者頻繁出現(xiàn)此類問(wèn)題,需要做詳細(xì)檢查,可以到專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科或關(guān)節(jié)外科醫(yī)生明確是否關(guān)節(jié)、膝蓋韌帶或軟骨有損傷、滑膜炎或其他問(wèn)題,根據(jù)具體原因采取相應(yīng)治療,才能更好地緩解疼痛癥狀。因此,如果患者僅是打球后出現(xiàn)疼痛,可以適當(dāng)冷敷或熱毛巾敷,起到鎮(zhèn)痛作用,但通常冷敷效果更好,也可以做局部肌肉的手法按摩,另外患者在疼痛部位可以貼止痛的膏藥或涂扶他林外用藥物,也可以減輕疼痛。
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