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產(chǎn)后的媽媽要注意補(bǔ)鈣，一般推薦以碳酸鈣為首選，因?yàn)楦弊饔帽容^小，而且通過(guò)胃腸道吸收率也比較高；其次，還可以選擇葡萄糖酸鈣等。此類藥物的劑型包括片劑、顆粒狀鈣劑、液體鈣劑，無(wú)論是何種類型，均可以通過(guò)口服進(jìn)行補(bǔ)鈣。不同鈣劑進(jìn)入到胃腸道后的吸收率不同，以碳酸鈣吸收率最高，所以推薦產(chǎn)后媽媽吃碳酸鈣制劑。另外，睡前補(bǔ)鈣是最為推薦的補(bǔ)鈣時(shí)間，有利于鈣劑的吸收、糾正夜間低鈣的表現(xiàn)。一般缺鈣容易表現(xiàn)為夜間小腿抽筋等，在睡前進(jìn)行補(bǔ)鈣，會(huì)有效避免此類現(xiàn)象。