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建議哺乳期女性建議補(bǔ)充鈣片，對(duì)于女性而言，在妊娠期以及哺乳期會(huì)消耗大量的鈣。女性在妊娠期時(shí)，由于胎兒生長需求，會(huì)從母體獲得大量的鈣，導(dǎo)致母體有一定的鈣流失，所以妊娠期需要補(bǔ)鈣。對(duì)于哺乳期女性而言，乳汁中含有大量的鈣，對(duì)于母體同樣有大量的鈣流失，所以在哺乳期間需要額外補(bǔ)充鈣片。女性在妊娠期和哺乳期補(bǔ)充鈣片比較重要，能夠明顯減輕絕經(jīng)以后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的可能性，因此建議哺乳期女性進(jìn)行補(bǔ)鈣。在補(bǔ)鈣過程中，產(chǎn)婦容易出現(xiàn)便秘等癥狀，因此補(bǔ)鈣時(shí)需要注意，哺乳期的母親需要多飲水，在飲食上要多進(jìn)食富含纖維素的食物，包括蔬菜、水果等。