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        心絞痛患者如何鍛煉

        參與醫(yī)生

        河北醫(yī)科大學(xué)附屬以嶺醫(yī)院 袁國強 主任中醫(yī)師
        心絞痛患者運動鍛煉可以促使冠狀動脈側(cè)支循環(huán)建立,心肌供血增加,使得心肌血供、血氧、這種供需矛盾得到緩解。但是,運動鍛煉一定要適度,過度運動或勞累則會誘發(fā)心絞痛發(fā)作,有條件者在運動鍛煉前,可以在醫(yī)生的監(jiān)護下進行心肺功能檢測,或平板、踏車運動試驗,以此來判斷患者最大的運動耐量。一般最大運動耐量的標準通常是以心率來表現(xiàn),有一個簡單的公式即每分鐘最大的心率等于170減去年齡。比如60歲的患者,運動時最大的心率不要超過110次/分,以此類推。 患者應(yīng)選擇適宜的鍛煉方式,提倡進行持續(xù)中度肌肉活動性運動,比如步行、慢跑、騎自行車、游泳等。具體運動的方式,可根據(jù)個人愛好和病情來選擇。運動鍛煉應(yīng)該循序漸進,每次運動鍛煉時都應(yīng)該有三個步驟,即5-10分鐘輕度的預(yù)熱過程,20-30分鐘中高強度的運動過程,5-10分鐘逐漸減少運動量,并做整理動作直到停止,且每周運動至少5天。
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