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睡眠問題現(xiàn)在是很大問題，好多人都會出現(xiàn)因睡眠不足頭痛現(xiàn)象，像熬夜、更年期焦慮特別多。最常見原因是入睡困難，睡后容易醒，醒后很難入睡，起碼一天要保證7-8個小時睡眠。如果長期得不到充分睡眠，第二天會頭疼、昏昏入睡、渾身乏力，時間久會出現(xiàn)各種各樣癥狀。因睡眠不足引起頭疼很常見，最根本解決方法是保證充分睡眠，睡眠足了，頭疼會消失。睡眠障礙引起頭疼，治療可以用針灸或者中藥方法，也可以用點安眠藥，像地西泮、氯硝西泮阿普唑侖之類，中藥用疏肝解郁、調(diào)和陰陽方法，針灸扎任督二脈穴位為主，促進睡眠。