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減肥在晚上可以吃適量面條，具體原因如下：1、因?yàn)閺奈麽t(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度上來說，面條中本身含有的能量并不高。如果在晚上吃適量面條，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對于控制機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用；2、從中醫(yī)食療的角度來說面條屬性甘甜，能夠很好地滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此對于提高脾胃運(yùn)化能力都有積極作用。如果適當(dāng)吃面條，提高脾胃運(yùn)化能力，避免吃進(jìn)來其他過多食物在體內(nèi)蓄積。對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，提高減肥效果同樣有積極作用；3、如果在晚上適當(dāng)吃面條后再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如健步走、慢跑，就能及時(shí)把面條當(dāng)中的能量進(jìn)行消耗，避免能量在體內(nèi)蓄積，也能提高減肥效果。