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一般減肥晚上可以適當(dāng)進(jìn)食面條，但必須控制攝入面條的數(shù)量，及正確的面條烹飪方法。如晚上攝入適量面條，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，對(duì)提高減肥效果均有積極作用。如果在晚上攝入適量面條后，還能配合積極運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳，則可及時(shí)將面條當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，避免能量在體內(nèi)蓄積，對(duì)于提高減肥效果，亦有著積極作用。晚上如果攝入過(guò)多面條，可使得面條中含有的碳水化合物，亦指糖分，每1g產(chǎn)生4000卡的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。若晚上進(jìn)食面條時(shí)，用油炸或者糖拌的方式進(jìn)食炒面條或者糖拌面條，使得面條當(dāng)中的能量更高，此時(shí)不利于減肥。